Prevencija emocionalnog izgaranja zahtijeva svjesno upravljanje stresom i brigom o vlastitom zdravlju. Ključni koraci uključuju uspostavljanje zdravih granica između posla i privatnog života te osiguravanje vremena za odmor. Jedan od
Kako prepoznati da stres na poslu prelazi graniceKako prepoznati da stres na poslu prelazi granice
Radni stres je neizbježan, ali kada postane kroničan i neprestano utječe na vašu dobrobit, to može biti znak izgaranja. Najčešći znakovi uključuju osjećaj preopterećenosti, gubitak interesa za posao i osjećaj
Kada svakodnevne navike počnu odražavati stresKada svakodnevne navike počnu odražavati stres
Jedan od najočitijih pokazatelja emocionalnog izgaranja su promjene u ponašanju. Ljudi se često povlače iz društva i izbjegavaju aktivnosti koje su im ranije pričinjavale zadovoljstvo. Smanjena produktivnost na poslu ili
Kada um postane umoran – psihološki simptomi izgaranjaKada um postane umoran – psihološki simptomi izgaranja
Emocionalno izgaranje ne dolazi iznenada, već se razvija postupno, često neprimjetno. Jedan od prvih psiholoških znakova je stalni osjećaj iscrpljenosti, koji ne prolazi ni nakon odmora. Osobe koje prolaze kroz
Kako tijelo reagira na kronični stres i izgaranjeKako tijelo reagira na kronični stres i izgaranje
Emocionalno izgaranje nije samo psihološki problem, već se odražava i na tijelu. Dugotrajni stres može dovesti do ozbiljnih fizičkih simptoma, koji su često prvi znakovi da nešto nije u redu.