Emocionalno izgaranje nije samo psihološki problem, već se odražava i na tijelu. Dugotrajni stres može dovesti do ozbiljnih fizičkih simptoma, koji su često prvi znakovi da nešto nije u redu.
Jedan od najčešćih simptoma je kronični umor. Osobe koje pate od izgaranja često se osjećaju iscrpljeno, čak i nakon dužeg odmora. Osim toga, mogu se javiti glavobolje, bolovi u mišićima i probavni problemi, što dodatno pogoršava opće stanje organizma.
Nesanica je još jedan čest problem. Iako osoba može osjećati ekstremni umor, teškoće sa spavanjem postaju stalni problem. Dugotrajna nesanica može dovesti do pada imuniteta, povećavajući sklonost bolestima. Također, srčani problemi poput povišenog krvnog tlaka ili ubrzanog pulsa često su povezani s izgaranjem.
Ako primijetite ove simptome, važno je poduzeti korake za smanjenje stresa, poput fizičke aktivnosti, pravilne prehrane i odmora. Zanemarivanje fizičkih simptoma može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema.