Emocionalno izgaranje ne dolazi iznenada, već se razvija postupno, često neprimjetno. Jedan od prvih psiholoških znakova je stalni osjećaj iscrpljenosti, koji ne prolazi ni nakon odmora.
Osobe koje prolaze kroz izgaranje često osjećaju gubitak motivacije i entuzijazma za stvari koje su ih nekada veselile. Također, sve češće se pojavljuje osjećaj bespomoćnosti i sumnja u vlastite sposobnosti.
Povećana razdražljivost i promjene raspoloženja također su znakovi koji ne smiju biti zanemareni. Osoba može postati preosjetljiva, lako se uzrujava i osjeća frustraciju zbog najmanjih problema.
Važno je prepoznati ove znakove na vrijeme i pronaći načine za mentalno rasterećenje, bilo kroz razgovor s bliskim osobama, stručnu pomoć ili promjene u načinu života.