Radni stres je neizbježan, ali kada postane kroničan i neprestano utječe na vašu dobrobit, to može biti znak izgaranja. Najčešći znakovi uključuju osjećaj preopterećenosti, gubitak interesa za posao i osjećaj da vaš trud nije dovoljno cijenjen.
Ljudi koji doživljavaju izgaranje često gube sposobnost donošenja odluka i postaju manje efikasni u izvršavanju zadataka. Također, komunikacija s kolegama može postati napeta, što dodatno otežava radnu atmosferu.
Ako primijetite ove simptome, važno je razmisliti o tehnikama upravljanja stresom. Ponekad čak i male promjene, poput kraćih pauza tijekom radnog dana, mogu napraviti veliku razliku. U nekim slučajevima može biti korisno razgovarati s nadređenima o mogućnostima smanjenja radnog opterećenja.